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SE VOCÊ FICA MUITO TEMPO NO COMPUTADOR: CUIDADO!
Posted by E!
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quinta-feira, novembro 26, 2009
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Avisos
Você pode ser vitíma de uma doença chamada Tendinite.
Ela ataca os nervos e tendões do braço.
Isso pode acontecer com alguém que fica muito tempo na frente de um computador, seja trabalhando ou por diversão.
Para envitar esse tipo de problema,estamos postando algumas imagens de como se posicionar corretamente em frente ao computador. E uma imagem de alongamento que se pode fazer nas mãos, ou seja, nos punhos, preferencialmente de hora em hora, para poder alongar a musculatura do braço.
Abaixo as imagens:
Postura correta.
Observar o jeito que segura o mouse.
Observar o jeito que fica as mãos.
Para alongar as mãos faça assim:
Deixe o braço reto e abra a mão, puxe os dedos em direção a cabeça até onde voçe conseguir de forma lenta, bem devagar, conte de 10 a 15 segundos e solte, depois faça o mesmo movimento com a mão para baixo, repito esse exercício nas duas mãos e faça devagar.
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Ela ataca os nervos e tendões do braço.
Isso pode acontecer com alguém que fica muito tempo na frente de um computador, seja trabalhando ou por diversão.
Para envitar esse tipo de problema,estamos postando algumas imagens de como se posicionar corretamente em frente ao computador. E uma imagem de alongamento que se pode fazer nas mãos, ou seja, nos punhos, preferencialmente de hora em hora, para poder alongar a musculatura do braço.
Abaixo as imagens:
Postura correta.
Observar o jeito que segura o mouse.
Observar o jeito que fica as mãos.
Para alongar as mãos faça assim:
Deixe o braço reto e abra a mão, puxe os dedos em direção a cabeça até onde voçe conseguir de forma lenta, bem devagar, conte de 10 a 15 segundos e solte, depois faça o mesmo movimento com a mão para baixo, repito esse exercício nas duas mãos e faça devagar.
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